Podjąłeś właśnie decyzję, że wprowadzasz w swoje życie zdrowe nawyki, w tym przede wszystkim rozpoczynasz regularną aktywność fizyczną. – To bardzo dobra decyzja! – Regularny ruch ma nie tylko pozytywny wpływ na Twoją kondycję fizyczną, ale również samopoczucie, a przy okazji jego dobroczynne skutki zauważysz w postaci zgrabniejszej sylwetki. Wybrałeś siłownię – jak przygotować się…